Mit Ende der Weihnachtsferien startet das TG-Trainingsprogramm wieder. Ab Montag den 15. Januar finden die Übungsstunden wieder zur gewohnten Zeit am gewohnten Ort statt.

Im TG-Programm ist neben dem Kinder- und Jugendtraining auch für Erwachsene (M+W) und jung gebliebene jeden Alters etwas dabei.

Montags 19.00 Uhr:     Jedermannsport im DGH Melbach
Dienstags 19.30 Uhr:     Circle Fit in der Singbergsporthalle (Feld 3)
Mittwochs 20.00 Uhr:     Fitness Gymnastik im DGH

Eine Mischung aus einem Intensivteil mit Aerobic, Zumba oder Steppbrettern, einem Training der Problemzonen: Bauch, Beine, Po mit unterschiedlichen Handgeräten (Hanteln, Tubes und Therabändern) und einem Entspannungsteil mit Yogaeinheiten.

Freitags 9.00 Uhr:    FIT ab 50 im DGH
Präventive Gymnastik zum Fit bleiben oder werden; Schulung von Koordination und Beweglichkeit; Rücken- und Beckenbodengymnastik
Freitags 10.30 Uhr:     Pilates im DGH
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.